東海道ラン＆ウオーク

こんにちは　医療秘書のケイコです。

新型コロナウイルス感染の第8波とインフルエンザの流行が気になる状況ですが
少しずつイベントが復活してきていると感じます。

そんな中、先日久しぶりにイベントに参加してきました。
三島市で開催された東海道ラン＆ウオークです。

約25㎞のコースをそれぞれのペースで走ったり、歩いたりしながら昔の東海道を感じてみようというのがコンセプトです。
せっかくなので全コースを走り続けようと思っていましたがとんでもないことでした。

折り返しコースになっていましたが基本往路は坂道です。
まずは落ち葉の中の走りやすい道でした。この調子であれば余裕と思っていましたがだんだん杉並木の間にある石畳の道に変わりました。

足首をいためそうになったので、やむなく歩きました。しかしそれでも不安定な状態がつづきました。ときどき滑りそうになりました。弥次さん、喜多さんもここを通ったのかと思うと感慨深いものがありました。飛脚のお兄さんはらくらく走り抜けたのでしょうか。

ときどきアスファルトの走りやすい道になりましたが坂がきつくなり太ももが痛くなり始めました。

中間地点は中山城跡でした。ここからは一気に下ります　道はアスファルトなので止まれずに（笑）落ちていくように走り抜けました。

途中で名物の「みしまコロッケ」や「おにぎり」「おだんご」をいただきながらゴールしました。４時間くらいのコースでしたが久しぶりのランニングイベント参加で充実した一日を過ごしました。

これからも感染状況をみながら定期的にイベント参加しようと思います。

キノコ狩り

こんにちは、医療秘書のケイコです。

先日、お天気が良いので、紅葉を探しに、安倍川上流　梅ヶ島を目指しました。

途中、天空ファームの看板を見つけ、しいたけ狩りを楽しみました。

まずは、しいたけの収穫に挑戦。ここのしいたけは、ナラやクヌギの木を使用して栽培したしいたけで、原木しいたけと呼ばれています。木の子と書いてキノコと呼べる、今では希少なしいたけだそうです。

しいたけは、根元を倒すとポロっと取れます。大きいものから小さいもの欲張って収穫しました。

収穫したしいたけは、その場で炭火で焼いて食べました。

とっても肉厚でジューシーでした。
しいたけピザとしいたけご飯のおにぎり、そして鮎の塩焼きを追加し、大満足でした。

立冬

こんにちは。医療秘書のケイコです。

今日11月7日は二十四節気のひとつ『立冬（りっとう）』です。
暦の上では冬の季節になりました。

立冬とは
立冬の「立」には新しい季節になるという意味があり、立春、立夏、立秋と並んで季節の大きな節目です。
二十四節気は、中国から伝わった季節の分け方で、1年を4つの季節に分け、さらにそれぞれの季節を6つに分けています。

立冬といっても、本格的に寒さが厳しくなるのは一般的には11月の下旬頃。それまでは穏やかで暖かい日もあるはずです。そんな小春日和には紅葉を見に出かけたり、ハイキングをしたりと秋の行楽を存分に楽しみたいと思います。

移り行く季節の中、一日の寒暖差が大きく体調を崩しやすい時期です。
みなさん体調管理には十分に気をつけてお過ごしください。

久しぶりに静鉄電車

こんにちは、医療秘書のケイコです。

朝夕、急に冷え込んできて、秋がほんの少しなのかぁ？と思うほどです。
この時期になると、毎日の楽しみがあります。それは…
富士山です！！

澄んだ空気と、雪化粧で日々綺麗になっていく姿を楽しむことができます。
毎年、初冠雪はニュースになりますし、そのニュースを見ると「今年も楽しみな季節がやってきたなぁ～」ってなります。
三保の松原から見る冬の富士山は、本当に綺麗です！！

そして、つい先日久しぶりに静鉄電車に乗ったら「ちびまる子ちゃん電車」に乗れました！！かわいくて　ついつい車内をパシャパシャ！！

次回もまた乗れますように～(*’▽’)

田中城（藤枝市）

こんにちは、医療秘書のケイコです。

私の好きな富士山の初冠雪は、９月30日、平年より２日早く、去年より４日遅い観測となりました。
いよいよ冬が来ますね。

さて先日のことですが、藤枝市田中にあります「田中城跡」に行ってきました。前回も申し上げましたとおり私は「お城女子」ではありませんが、気が付けば「浜松城・掛川城・小山城」を訪問し、静岡県内のお城に導かれているようです。

田中城は、今川氏の時代には徳一色城と呼ばれ、土豪・一色左衛門尉信茂の居館から発展したものと考えられています。江戸時代の地誌によると、今川義元の代には由井美作守や長谷川次郎右衛門生長が守将となったとされています。また、晩年の徳川家康もたびたび田中城を訪れ、死因の原因とされている「鯛のてんぷら」もこの場所で食しました。

現在の田中城跡には、庭園を復元し、田中城本丸櫓、茶室、仲間部屋・厩のある城跡公園として公開しています。

いくつか写真を添付しましたので、興味のある方は是非とも足を運んでくださいね。

最近は急に寒くなりましたが、感染対策のうえお出かけするのも健康に良いですよ。

みなさんも体調管理をしっかり行って元気にお過ごしください。

食欲の秋

こんにちは！医療秘書のケイコです。
過ごしやすい季節になりお出かけ日和となりましたね。

秋といえば食欲の秋、先週ご紹介した極早生みかん！とってもジューシーでおいしかったですが、お腹をいっぱいにするなら・・・ということで牛かつを食べに出かけました(*’▽’)

私の好みでミディアムレアになるまで火を入れます。
やわらかくてとーっても美味しくいただきました！

デザートは別腹ということでカヌレを買っちゃいました。
抹茶は売り切れだったのですが、限定レモンティーは買えました。

秋といえば、スポーツの秋でもありますね。
久しぶりに体を動かしてみようと思います(^^)/

農家さんお薦めの極早生みかん

こんにちは！医療秘書のケイコです。
朝晩めっきり冷え込みようになりましたがいかがお過ごしでしょうか・・・

昨日、お昼休みに病院の周りを散歩すると、みかん畑にはこれから旬を迎える「みかん」がいっぱいなっており、無人販売では美味しそうなみかんが並んでいました。一袋買って頂いてみると見た目は緑がかり酸っぱい印象でしたが、中身は熟していて「ジューシーな果汁がたっぷり」あまりの美味しさにビックリ‼

今の時期のみかんは「極早生みかん（ごくわせみかん）」といって９月初旬から10月下旬頃に出荷されるそうです。作業をしていた農家の方に伺うと農家さんが食べるお薦めのみかんは「極早生みかん」だそうです。サイズも小ぶりな「極早生みかん」、私は美味しくって何個も食べてしましました‼

清水のみかんは駿河湾から照り付ける日光と潮風の影響で甘さが増すそうです。この時期にしか食べられない「極早生みかん」を是非、みなさんにも味わって頂きたいです。

我が家の可愛いペットシリーズ⑧

こんにちは！医療秘書のケイコです。
季節になりました。

我が家の可愛いペットシリーズ第８回目です。
最近の紹介では犬猫ちゃんが多かったのですが、今回は珍しいペットです。
当院スタッフの飼っているライギョのライさんをご紹介します。

性別は不明で飼育歴は7年目。麻機遊水池でのガサガサで捕獲した時には10㎝ほどでどじょうかと思ったそうです。そんな小さな稚魚も今では48㎝の大きさになりました。体はニシキヘビのような模様をしていて、スネークヘッド（Snake head）とも呼ばれています。エラ呼吸に加えて空気呼吸を行い酸欠に強いのが特徴です。

特技は撫でられても怒らないところ。手を水で冷やしてからタッチするのがポイントです。
そんなライさんの一番かわいらしい所は、普段は水槽の底にいるのに、スタッフが近くにいることに気づくと浮上してくるそうです。
生餌しか食べないので、魚やザリガニを麻機遊水池で調達して、１～２週に1回与えているそうです。

※写真は水替え時に発泡スチロール容器内で撮影。少し痩せてきたので餌を増やす予定。

【ライギョ】
スズキ目タイワンドジョウ科に属する淡水魚。長細く筒状の体型と大きな口の中に並ぶ鋭い歯が特徴です。体内に上鰓器官と呼ばれる粘膜のひだを使って空気呼吸をする魚で、えらは主に二酸化炭素の排出に使われています。生息地は流れの緩やかな河川や水草などに隠れ家多い環境を好み日本では全国各地に分布しています。

断水！

こんにちは！医療秘書のケイコです。（病院長のインタビューをもとにしました）

9月24日の台風１５号による大雨は清水区全体の8割の家庭に断水という大きな被害を与えました。
清水病院は9月30日現在も断水が続いています。

さっそく災害対策本部がたちあがりました。

病院長の指示で院内の節水がはじまりました。

全国各地からお見舞いの飲料水が大量に届いています。
ありがとうございます！

昼夜を問わず消防局、航空自衛隊による給水作業がつづいています。

そんな中、福島県相馬市から3トンの給水車の貸与を受けました。

早速、病院事業管理室のメンバー、DMATが病院の給水と地域のクリニックの給水に入りました。
どの場所に行っても皆さんから感謝の言葉をいただき私たちの気持ちも前向きになりました。

病院内ではまだ様々な制限が続いていますが病院スタッフが一丸となって難題の解決に取り組んでいます。

病院が一日も早く日常にもどれるように祈っています。

脳トレーニング

こんにちは、医療秘書のケイコです。

敬老の日を迎え、脳の健康のため、脳トレーニングを始めました。
気合十分、８冊購入(*’▽’)

さて、どれから始めようか迷いに迷って、１週間。
とりあえず、「えんぴつ書写」と「おもしろ算数」を始めました。

「えんぴつ書写」は、「なぞり書き」の作業です。この「なぞり書き」は、脳の前頭前野の活性化に高い効果があるようです。
脳が元気な朝に、百人一首を一首ずつなぞって書きます。百人一首を味わいながら丁寧に字を書いていきます。時間は数分で終了。

同じく、前頭前野を鍛える「おもしろ算数」を２ページ。

「２つの数の計算」「穴あき計算」「魔法陣」などいろいろな問題に取り組めます。集中が切れると、単純なミスが発生。なかなか満点になりません。

前頭前野は、思考、言葉でのコミュニケーション、感情コントロール、意思決定、情動の抑制など、人間らしい生活に欠かせない役割があるようです。ここを鍛えて、人生を楽しみたいと思います。
三日坊主で終わらないよう頑張ります(^^)/