脳トレーニング

こんにちは、医療秘書のケイコです。

敬老の日を迎え、脳の健康のため、脳トレーニングを始めました。
気合十分、８冊購入(*’▽’)

さて、どれから始めようか迷いに迷って、１週間。
とりあえず、「えんぴつ書写」と「おもしろ算数」を始めました。

「えんぴつ書写」は、「なぞり書き」の作業です。この「なぞり書き」は、脳の前頭前野の活性化に高い効果があるようです。
脳が元気な朝に、百人一首を一首ずつなぞって書きます。百人一首を味わいながら丁寧に字を書いていきます。時間は数分で終了。

同じく、前頭前野を鍛える「おもしろ算数」を２ページ。

「２つの数の計算」「穴あき計算」「魔法陣」などいろいろな問題に取り組めます。集中が切れると、単純なミスが発生。なかなか満点になりません。

前頭前野は、思考、言葉でのコミュニケーション、感情コントロール、意思決定、情動の抑制など、人間らしい生活に欠かせない役割があるようです。ここを鍛えて、人生を楽しみたいと思います。
三日坊主で終わらないよう頑張ります(^^)/